Wie trinkt man Leinöl zur Reinigung und zum Abnehmen?

Leinsamenöl- ein natürliches Heilmittel, das hilft, viele Krankheiten zu heilen und das Aussehen zu verbessern. Sowohl äußerlich als auch innerlich verwendet. Heute sprechen wir über die Wirksamkeit des Stoffes, wie man das Produkt richtig auswählt und lagert und wie man es verwendet.

Leinsamenöl erlangte seinen Ruhm dadurch, dass Diäten, bei denen es verwendet wurde, immer beliebter wurden, da es praktisch keine Kontraindikationen aufweist.

Leinsamenöl

Die Vorteile des Produkts sind seit der Antike bekannt. Der berühmte Heiler Hippokrates nutzte es aktiv, um Probleme mit dem Verdauungstrakt, Verbrennungen und schwere, schwer heilende Wunden zu beseitigen. Schon im alten Ägypten wurde das Öl mit Respekt behandelt und in Masken zur Haar- und Gesichtspflege eingesetzt.

Während der Sowjetzeit wurde Leinsamenextrakt auch aktiv in der Medizin eingesetzt, aber aufgrund der hohen Produktionskosten wurde seine Produktion eingestellt und im Laufe der Zeit verschwand das Produkt vollständig aus den Regalen.

Heutzutage erfreut sich das Öl aufgrund der erheblichen Menge an Vitaminen, natürlichen Säuren und Elementen, die die normale Funktion des Körpers unterstützen, immer größerer Beliebtheit.

Vorteile von Leinsamenöl für Frauen

Leinöl ist besonders nützlich für das schöne Geschlecht. Es ist ein multifunktionales Heilmittel für den gesamten Körper und trägt erst nach seiner Anwendung zu einer positiven Wirkung bei.

Die richtige Anwendung löst zahlreiche Gesundheits- und Schönheitsprobleme:

• Normalisiert den Hormonspiegel und beseitigt Funktionsstörungen der Gebärmutter.
• Es hat eine heilende Wirkung bei Endometriose und Unfruchtbarkeit.
• Füllt den Mangel an Feuchtigkeit, Nährstoffen und Vitaminen in der Epidermis. Die Haut wird elastisch, glatt, straff, strahlend und gesund.
• Dank seiner erweichenden und bakteriziden Eigenschaften wirkt es sich positiv auf die Kopfhaut aus.
• Verlangsamt den Alterungsprozess.
• Beseitigt schmerzhafte Empfindungen während der Menstruation und verbessert den Allgemeinzustand.
• Es wirkt sich positiv auf den Körper der Frau in den Wechseljahren aus: Es normalisiert den Schlaf, beseitigt häufige Kopfschmerzen und beruhigt das Nervensystem.
• Verhindert die Bildung bösartiger Tumoren und die Vermehrung von Tumorzellen.

Der Einsatz von Öl empfiehlt sich besonders bei der Kinderwunschplanung, da es die korrekte Bildung des Gehirns und anderer Organsysteme fördert. Das Risiko, ein Kind mit Pathologien zur Welt zu bringen, wird deutlich reduziert.

Das Produkt erleichtert zudem die Schwangerschaft, stärkt das Immunsystem und sorgt für zusätzliche Energie. Die Hauptsache ist, das Öl in Maßen und nach einem Arztbesuch zu verwenden.

Vorteile von Leinsamenöl für Männer

Auch beim stärkeren Geschlecht zeigt das Produkt seine positiven Eigenschaften:

• Beseitigt Entzündungsherde im Harnsystem.
• Verbessert die Qualität männlicher Fortpflanzungszellen.
• Hilft, vorzeitige Ejakulation zu verhindern.
• Es reduziert das Risiko der Entstehung einer Prostatitis und bekämpft deren Manifestation hervorragend.
• Erhöht die Libido.
• Reguliert den Hormonspiegel und beugt Unfruchtbarkeit vor.

Die im Produkt enthaltenen Wirkstoffe erhöhen die Elastizität der Blutgefäße, verbessern den Prozess der Hämatopoese in den Beckenorganen und stimulieren die Potenz.

Wohltuende Eigenschaften von Leinsamenöl

Die positiven Eigenschaften des Produkts zeigen sich in seiner reichhaltigen und einzigartigen Zusammensetzung.

Die im Öl enthaltenen Bestandteile sind für die Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktion notwendig:

• Mehrfach ungesättigte Omega-3-6-FettsäurenVerbessern Sie den Prozess der Informationswahrnehmung, verbessern Sie die Gehirnaktivität und die Funktion des Ausscheidungssystems.
• Vitamin A— verbessert die Sehfunktion und verringert das Risiko von Augenkrankheiten.
• Eine Nikotinsäure— synthetisiert das Hormon Progesteron, verbessert Stoffwechselprozesse im Körper.
• Vitamin K- reguliert den Proteinstoffwechsel und steigert so die Gerinnung und Reifung der Blutzellen.
• Cholin (B4)— steigert die Immunfunktionen des Menschen, desinfiziert.
• Vitamin B6— normalisiert den Schlaf, erhöht die Aufmerksamkeit und Konzentration, verhindert die Entstehung von Stress-, Depressions- und Apathiezuständen.
• Tocopherol— entfernt schädliche und giftige Verbindungen und Abfallstoffe aus dem Körper und hat eine heilende Wirkung auf Wunden. Es hat eine wohltuende Wirkung auf Haut, Haare und Nägel.
• Öl- und Linolsäurestellt Zellen von innen wieder her.
• Kalium— normalisiert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und senkt den schädlichen Cholesterinspiegel im Blut.

Die reichhaltige Vitaminzusammensetzung des Leinsamenöls ermöglicht es Ihnen, den Körper nach einer Operation oder einer schweren Krankheit in kurzer Zeit wiederherzustellen.

Schaden von Leinsamenöl

Wie jedes Lebensmittel kann Leinsamenextrakt erhebliche Schäden im Körper verursachen, insbesondere wenn die Aufbewahrungsvorschriften nicht eingehalten werden oder wenn er im Übermaß eingenommen wird.

Eine Überdosierung ist recht schwierig, da sich der ölige Inhaltsstoff nicht im Körper anreichert. Eine Gefahr für den Menschen stellen mehrfach ungesättigte Fettsäuren dar, die bei steigenden Temperaturen und Sonneneinstrahlung Peroxide freisetzen. Dabei handelt es sich um krebserregende Stoffe.

Dieser Vorgang ist nicht schwer zu bestimmen, da sich der Geschmack der Zutat verändert: Bitterkeit und unangenehmer Geruch sind vorhanden.

Als Symptome einer Leinölvergiftung gelten:

• Depression;
• stechender Schmerz im Magenbereich;
• Weicher Stuhlgang (Durchfall);
• das Vorhandensein von Übelkeit, die mit Erbrechen einhergehen kann;
• starke Blutungen während der Menstruation;
• niedrige Blutgerinnung.

Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion

Strenge Ernährungseinschränkungen helfen nicht immer dabei, Übergewicht zu verlieren. Diese Methode gilt als unwirksam, da sie auf einer Reduzierung der Nahrungsaufnahme basiert, das heißt, es findet keine Fettverbrennung statt.

In den meisten Fällen nehmen Mädchen sogar noch mehr an wertvollen Kilogramm zu und haben Probleme mit der Verdauungsstörung.

Der regelmäßige Verzehr des Ölprodukts ermöglicht nicht nur die Beseitigung von Übergewicht, sondern auch eine therapeutische Wirkung auf alle Organsysteme:

• Verbessert den Stoffwechsel (Metabolismus).
• Beschleunigt den Abbau von Fettdepots.
• Es hat eine leicht abführende Wirkung.
• Beseitigt das Hungergefühl und reduziert den Appetit.
• Entfernt giftige Verbindungen und Abfälle.

Ernährung

Zusätzlich zum Verzehr von Leinöl beim Abnehmen ist eine Ernährungsumstellung erforderlich.

Zunächst sollten Sie aufgeben:

• Süßwaren aus Mehl und anderen Süßigkeiten;
• tierische Fette;
• Konserven;
• geräuchertes Fleisch;
• kohlensäurehaltige Getränke, abgepackte Säfte;
• aus der Aufnahme von Salz, Zucker.

Wenn Sie sich richtig ernähren und sich nur minimal körperlich betätigen, wird die Wirksamkeit des Verzehrs von Leinsamenöl in naher Zukunft spürbar sein.

Wie nimmt man Leinöl zur Gewichtsreduktion ein?

Um maximale Ergebnisse und einen schnellen Gewichtsverlust zu erzielen, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

• Nehmen Sie neben Leinöl auch die folgenden Produkte in Ihre Ernährung auf:hausgemachte Eier, frisches Obst und Gemüse, Milch, Kefir, Joghurt ohne Geschmacks- und Konservierungsstoffe, Schwarzbrot, Nüsse, mageres Fleisch und Fisch. Die Inhaltsstoffe tragen zu einer verbesserten Reinigung des Darms und Magens bei.
• Die erste Methode des Leinsamenextrakts- Morgens auf nüchternen Magen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen, Dosierung - 25 ml.
• Essen Sie über den Tag verteilt mehr frisches Gemüse und ungesüßtes Obst.Es ist erlaubt, leichte Salate zuzubereiten und Leinöl als Dressing hinzuzufügen.
• Trinken Sie täglich 2 Liter sauberes Wasser.Es lohnt sich, auf verschiedene Getränke, darunter Tee und Kaffee, zu verzichten.
• Vor dem Schlafengehen müssen Sie noch einmal 1 Esslöffel der Ölzutat trinken.mit einem Glas Wasser bei Zimmertemperatur.

Die Behandlungsdauer beträgt 1 bis 3 Monate, danach ist eine 30-tägige Pause erforderlich. Die tägliche und sichere Dosis für die orale Verabreichung beträgt 2-3 Esslöffel.

Verwenden Sie das Öl nur kalt, da das Produkt sonst keinen Nutzen bringt.

Wie wählt man Leinöl?

Zur Behandlung müssen Sie unraffiniertes, kaltgepresstes Leinsamenöl kaufen.

Es gibt mehrere Kriterien, wie ein Produkt aussehen soll:

• das Öl ist klar, aber nicht trüb;
• Die Farben können von Gold bis Braun variieren.
• die Flasche muss aus dunklem Glas bestehen, um den Inhalt vor Licht und ultravioletten Strahlen zu schützen;
• angenehmes Aroma. Bei einem ranzigen Geruch, der an Fischöl erinnert, und dem Geschmack von verbrannten Samen, sollten Sie besser auf den Kauf dieser Sorte verzichten;
• Wählen Sie ein reines Produkt ohne Zusatzstoffe oder Aromen.
• Als bestes Heilöl gilt dasjenige, bei dem seit der Verschüttung nicht mehr als 7-14 Tage vergangen sind.

Wo kann man Leinöl kaufen und wie viel kostet es?

Sie können ein so wertvolles Produkt im Supermarkt, am Apothekenkiosk kaufen oder in einem Online-Shop bestellen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Nichteinhaltung der Temperaturbedingungen während der Lagerung zu erheblichen Schäden für den Menschen führen kann. Vor dem Kauf müssen Sie beim Verkäufer nachfragen, unter welchen Bedingungen das Produkt gelagert wurde, und außerdem ein Qualitätszertifikat anfordern.

Der Preis für Leinöl in der Apotheke kann variierenab 2, 5 $ pro 100 Grammund höher, je nach Hersteller und Abnahmemenge.

Wie lagere ich es?

Nach dem Kauf des Produkts sollten Sie die grundlegenden Lagerungsregeln befolgen:

• Der Behälter mit dem Inhalt wird fest verschlossen bei einer Temperatur von nicht mehr als 5 Grad gelagert, kann aber auch an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort, beispielsweise im Keller, gelagert werden.
• Wenn der Behälter aus Kunststoff oder transparentem Glas besteht, muss das Öl eingefüllt werden.
• Es ist strengstens verboten, das Produkt ohne Deckel aufzubewahren.
• Nach dem Öffnen muss es innerhalb von 30 Tagen verbraucht werden. Wenn die Unversehrtheit des Deckels nicht beschädigt ist, verlängert sich die Frist auf 1 Jahr.

Leinöl in Kapseln

Neben der flüssigen Form wird das Öl auch in Kapseln hergestellt. Der Kauf des abgefüllten Produkts ist deutlich günstiger, allerdings ist es nicht immer von hoher Qualität.

Im Vergleich zur flüssigen Form haben Kapseln zahlreiche Vorteile:

• Der neutrale, leicht süßliche Geschmack verursacht weder Ekel noch Übelkeit.
• Es ist leicht zu schlucken und sollte mit klarem, klarem Wasser abgespült werden.
• Bequem zum Mitnehmen.
• Es hat eine längere Haltbarkeit.
• Es wird nicht ranzig.

Trotz der positiven Aspekte müssen Sie vor der Einnahme der Kapseln die Anweisungen lesen:

• Das Arzneimittel sollte nicht mit heißen Getränken eingenommen werden. Am besten verwenden Sie Wasser mit Zimmertemperatur.
• 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder 1 Stunde nach einer Mahlzeit einnehmen.
• Nicht zusammen mit Abführmitteln und anderen Schlankheitsmitteln einnehmen.

Die Kapseln enthalten ausschließlich hochwertiges Öl, das durch Kaltpressung gewonnen wird. Nehmen Sie morgens und abends je 2 Tabletten ein und nehmen Sie sich dabei Zeit:1 Monat.

Wie benutzt man?

Wenn das Medikament zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird, sollte die Anwendung nach folgendem Schema erfolgen:

• Nehmen Sie 2 Kapseln morgens auf nüchternen Magen und 1 Stunde nach der letzten Mahlzeit abends ein.
• Nach 7 Tagen erhöht sich die Kapselaufnahme auf 6 Stück pro Tag.
• Eine Woche später erhöhen wir die Dosierung erneut: jeweils 4 Kapseln.

Nach 30 Tagen richtiger Anwendung von Leinöl können Sie 4 bis 6 Kilogramm abnehmen.

Auf dem Weltmarkt gibt es viele Hersteller von Kapselölen.

Das Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln darf Kindern unter 14 Jahren nicht verabreicht werden.

Möglichkeiten, Leinsamenöl zu verwenden

Zur Vorbeugung und zur Wiederauffüllung des Körpers mit Nährstoffen und Vitaminen wird empfohlen, das Produkt 1-2 Esslöffel pro Tag zu verwenden. Es kann allein oder als Lebensmittelzusatzstoff (Salatdressing, Brei) eingenommen werden.

Wenn Sie nach der Anwendung Beschwerden im Magen-Darm-Trakt verspüren, sollten Sie die Dosierung reduzieren, die Einnahme aber fortsetzen. Buchstäblich nach 3 Tagen verschwinden alle Nebenwirkungen.

Behandlung innerer Organe

Um innere Organe zu behandeln und Prozesse im Körper zu normalisieren, nehmen Sie das Produkt in verschiedenen Dosierungen ein:

• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems:Arteriosklerose - 25 ml 2-mal täglich. Die Nutzungsdauer beträgt 90 Tage; Bei Ischämie beträgt die Anwendungsdauer sechs Monate. Zur Senkung des Cholesterinspiegels für 3 Wochen. Gefäße müssen 3-mal im Jahr gereinigt werden.
• Verstopfung- 1, 5 Esslöffel auf nüchternen Magen morgens und abends.
• Zur Aufrechterhaltung einer korrekten Leberfunktion- 2 Esslöffel pro Tag.
• Männliche Fortpflanzungssystem- 50 ml pro Tag auf nüchternen Magen, nach einer Woche kann die Dosis auf 1/2 Tasse pro Tag erhöht werden. Behandlungsdauer: 1 Monat.
• Beseitigen Sie Entzündungen der MundschleimhautEine einfache Spülung hilft. Der Vorgang wird 2-3 Mal wiederholt.
• Bei der Behandlung von GastritisDas Öl sollte zusammen mit Medikamenten eingenommen werden, die die Magensäure reduzieren. Dreimal täglich 5 ml mit warmem, klarem Wasser einnehmen. Die Behandlungsdauer beträgt 90 Tage.
• Mischung zur Stärkung des Immunsystems. In einem Mixer gehackte Zitrone (3 Stück), geschälten Knoblauch (1 Stück), Bienenhonig (1 Tasse) und Leinöl (500 ml) vermischen. In ein Glas geben und dreimal täglich 10 Gramm einnehmen.

Externe Verwendung

Zur äußerlichen Anwendung wird Leinsamenextrakt aktiv zur Behandlung von Gelenken, Kopfhauterkrankungen und auch in der Kosmetik eingesetzt:

• Zur Beseitigung von GelenkschmerzenEs ist notwendig, den Hauptbestandteil zu erhitzen und ihn mit Massagebewegungen auf die betroffenen Stellen aufzutragen.
• Wenn Geschwüre auf der Haut vorhanden sindBei schweren Wunden oder Verbrennungen Kompressen anlegen. Tauchen Sie ein Tuch in das Öl und tragen Sie es 2 Stunden lang auf.
• Für dehydrierte HautÜber Nacht eine dünne Schicht auftragen und morgens mit warmem Wasser abspülen.

Kosmetologische Option

Leinsamenöl wird auch verschiedenen hausgemachten Kosmetika zugesetzt.

Schauen wir uns einige gängige Optionen an:

• Universelle Haarmaske.Tragen Sie den Hauptbestandteil mit Massagebewegungen auf die Haarwurzeln auf und verteilen Sie den Rest über die gesamte Länge. In Frischhaltefolie einwickeln und mit einem Schal umwickeln. Eine halbe Stunde einwirken lassen. Tragen Sie Shampoo (sulfatfrei) auf trockene, fettige Locken auf und schlagen Sie es mit trockenen Händen, dann spülen Sie es gründlich mit warmem Wasser aus. Es bleiben keine fettigen Rückstände auf Ihrem Haar zurück.
• Maske für alle Hauttypen.Geben Sie die folgenden Zutaten in die Mixschüssel: mittelgroße Tomate (1 Stück), Hühnereigelb (1 Stück), Erdbeeren (1 Stück), Premiummehl (1 Teelöffel), Leinsamenöl (2 Teelöffel) und mahlen Sie, bis ein Püree entsteht. Entlang der Massagelinien auftragen und dabei den Bereich um Augen und Mund aussparen. Nach einer Viertelstunde nicht eingezogene Rückstände mit einem Tuch entfernen und mit klarem Wasser nachspülen.
• Zusammensetzung zur Hand- und Nagelpflege. Mischen Sie in einer separaten Schüssel flüssiges Vitamin E (1 Ampulle), Leinsamenextrakt (1 Esslöffel) und ätherisches Öl (Rose, Lavendel, Zitrone usw. ). Mit reibenden Bewegungen auf die Haut der Hände auftragen, dabei besonders auf die Nagelplatte und die Nagelhaut achten. Tragen Sie Handschuhe aus Baumwollstoff. Spülen Sie morgens Ihre Hände mit feuchtigkeitsspendender Seife ab.
• Zur täglichen Pflege können Sie die Tages- und Nachtcreme ergänzen.Dazu 1-2 Teelöffel Öl in ein Glas geben, verrühren und als einfache Creme verwenden.
• Gesichtsreinigungspeeling.In einer Schüssel Kaffeesatz (1, 5 Esslöffel) und Leinöl (35 ml) vermischen. Mit massierenden Bewegungen auf die Haut auftragen, eine Viertelstunde einwirken lassen und mit kaltem Wasser entfernen.

Rezepte

Um Ihre Gesundheit zu verbessern und Übergewicht zu reduzieren, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Rezepte zu studieren. Durch die Befolgung des technologischen Vorbereitungsprozesses ist es möglich, in kurzer Zeit positive Ergebnisse zu erzielen.

Leinöl mit Kefir

Der zubereitete Cocktail bekämpft wirksam Verstopfung und entfernt schädliche und giftige Verbindungen aus dem Körper. Sie können nur ein frisch zubereitetes Getränk trinken; nicht konserviert werden kann.

Zutaten:

• Kefir (Fettgehalt 1 %) – 250 ml;
• Leinsamenextrakt - 25 ml.

Rezept:

• Mischen Sie die Zutaten miteinander.
• Vor dem Schlafengehen trinken.

Haferflocken mit Leinöl

Zutaten:

• Haferflocken (Flocken) – 1 Tasse;
• sauberes Wasser - 0, 6 l;
• Leinöl - 2 Teelöffel;
• Speisesalz - auf der Messerspitze;
• natürlicher Honig - 1 EL. L.

Rezept:

• Gießen Sie 3 Tassen Wasser in einen geeigneten Topf, stellen Sie ihn auf den Herd und geben Sie etwas Salz hinzu.
• Zum Kochen bringen und das Müsli dazugeben.
• Umrühren, die Hitze reduzieren und 5-10 Minuten kochen lassen.
• Die Konsistenz des Breis ist etwas wässrig; Wer es dicker mag, sollte die Garzeit auf 12-15 Minuten verlängern.
• Die fertigen Haferflocken auf einen Teller geben, Honig und Leinöl hinzufügen.
• Ein gesundes Frühstück ist fertig.

Ricotta mit Leinöl

Zutaten:

• Leinöl - 25 ml;
• frischer Dill - 1 Zweig;
• fettarmer Hüttenkäse - 2 Esslöffel. L.

Rezept:

• Alle Zutaten vermischen, bis eine Paste entsteht.
• Aufs Brot streichen und zum Frühstück essen.
• Quarkpaste kann als zusätzliche Zutat in Salaten verwendet werden.
• Regelmäßige Anwendung hilft, das Gewicht zu kontrollieren.

Wie kann man Leinöl beim Abnehmen ersetzen?

Wenn wir über den Geschmack sprechen, kann Leinsamenextrakt leicht durch jedes der Pflanzenöle ersetzt werden: Oliven-, Sonnenblumen-, Sesam-, Traubenkernöl usw. Wir sprechen jedoch über den Nutzen des Produkts und seine Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme.

Schauen wir uns die Vor- und Nachteile von Ersatzstoffen genauer an:

• Fischöl ist erlaubt.Es kann nicht in großen Mengen konsumiert werden, da es sich eher um ein Medikament als um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt.
• Bringen Sie Ihre Ernährung ins Gleichgewicht, einschließlich frischem roten Fisch mit minimaler Wärmebehandlung in der Ernährung. Andernfalls verschwinden alle nützlichen Substanzen und Vitamine.
• Verwenden Sie stattdessen ein beliebiges Pflanzenöl.Leider ist die Wirksamkeit dieser Inhaltsstoffe minimal.

Basierend auf dem oben Gesagten möchte ich zu dem Schluss kommen, dass es möglich ist, flüssiges Leinöl zu ersetzen, allerdings nur durch eine ähnliche Kapselform. Andere Produkte können den Nährstoffmangel nicht vollständig ausgleichen und beeinträchtigen die Verbrennung von Unterhautfett.

Kontraindikationen

Menschen mit chronischen Erkrankungen ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln untersagt:

• Cholezystitis;
• Hepatitis;
• Magengeschwür;
• Pankreatitis;
• Hypertonie;
• das Vorhandensein von Polypen in der Gebärmutter und ihren Gliedmaßen;
• Cholelithiasis;
• allergische Reaktion auf die Bestandteile des Produkts.

Mit äußerster Vorsicht und nach Rücksprache mit einem Spezialisten können Frauen das Produkt während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen.

Auch für Personen, die zusätzlich folgende Medikamente einnehmen:

• den Cholesterinspiegel normalisieren;
• die Blutgerinnung beeinflussen;
• gegen Diabetes;
• hormonelle Medikamente;
• Verhütungsmittel;
• lindert schmerzhafte Krämpfe.

Leinsamenöl- ein gesundes Lebensmittelprodukt. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems, des weiblichen und männlichen Fortpflanzungssystems, zur Reduzierung von Übergewicht, in der Kosmetik und Dermatologie eingesetzt. Bei richtiger Einnahme bringt die Substanz dem Körper nur Vorteile.

Rezensionen

Viele Menschen haben die enorme Hilfe durch die Anwendung des Öls bemerkt, die eine äußerst positive Wirkung hat.